Самосовершенствование - Самосовершенствование - Как стать эмоционально независимым: не позволяйте другим Обижающих Вас

Symrak | Просмотров: 578


Люди рождаются как социальные существа и, будучи эмоционально зависимым от наших родных и близких, приходит как вторая натура к нам. По сути, вся идея семьи основывается на убеждении, что мы должны быть там для друг друга, несмотря ни на что. Что это за разговоры тогда о быть эмоционально независимым в отношениях? Давайте попробуем глубокое погружение. "Не позволяйте кому-то стать все, потому что они уйдут когда у вас ничего нет!" ~ Анонимный

--- 10 вещей, которые Вы не должны принимать как должное, но полностью делать!

Эмоциональная независимость означает, умея мысленно стабилизировать себя в любой ситуации без внешней поддержки. Вы можете удивиться, если нужна поддержка-это наша истинная природа, то почему мы должны стремиться стать эмоционально независимой? Ну, эмоциональная независимость не должны быть неверно истолкованы, чтобы означать, отрезав социальные связи с людьми вокруг вас, становится отшельником или держать свои эмоции в бутылках. Это просто означает, что чертеж больше поддержки внутри себя и практикуя своего рода "самолечения" так что ты не полностью зависим от кого-нибудь, чтобы освободить вас от вашего собственного эмоционального борется. Кроме того, это означает, что мы не допустим ситуации в жизни диктует наше состояние ума на регулярной основе. Мы все знаем, что жизнь-это не ложе из роз, но принять этот факт и справиться с ним гораздо легче сказать, чем сделать. Мы становимся по-настоящему эмоционально независимой, когда наше отношение и взгляд на ситуации, которые не зависят от внешних факторов. Давайте рассмотрим некоторые из наших присущи эмоциональная слабые стороны, что поможет нам быть эмоционально независимым.

--- Спорим, Вы не знали эти вещи недовольных людей

Мы любим соболезнования и советы
Давайте вернемся к тому, когда вы были в школе. Каждый раз, когда одноклассник побеспокоила (ударил тебя, издевались над тобой, или делали вид, что у вас), попробуйте вспомнить ваш первый ответ.
Как дошкольника, Ваша первая реакция была, пожалуй, отбиваться и/или жаловаться на классного руководителя. Вы бы, наверное, пришел домой и рассказал родителям. Скорее всего, ваша мама зачерпнул в руки и сказал вам, что она будет говорить с матерью своего одноклассника.
Будучи подростком, вы, вероятно, урегулировать вопрос в другом кругу (без учителя или родителя в картинке).
Вы увидите, что когда вы растете, вы становитесь менее зависимы от своих родителей и других старших, которые помогут справиться с вашими проблемами. Вы бы новую эмоциональную вожатые в форме вашего супруга или друзей. Но факт остается фактом, что мы все еще нуждаемся в эмоциональной подушка. Мы не по своей природе, готов принять эмоциональную ответственность за ситуаций вокруг нас. Мы неизменно полагаемся на других, чтобы заставить нас чувствовать себя лучше.

Эмоциональной безопасности: замки наши, но ключи с другим
Вы иногда чувствуете, что вы эмоциональный и половой тряпкой для кого-то другого? У вас есть друг или родственник, который звонит по телефону или приходит при малейших признаках эмоционального потрясения. Вы в конечном итоге умасливание, что человек только убедить их, что вы там для них. Пока вы не только кредитование, поддержку и понимание к этому человеку, вы-эмоциональное освобождение, они станут на все подобные случаи в будущем. Теперь, представь, если бы тебя не было рядом по какой-то причине, когда этот человек нуждался в тебе, вы, скорее всего, вернется в общую эмоциональную развалину. Причина в том, что человек был полностью эмоционально зависим от тебя, да так, что ваше краткое отсутствие левой, что человек еще более опустошенной и беспомощной. Как бы виновным вы себя чувствуете? Теперь думаю, что если вы лечите кого-то другого таким же образом. Такого рода поведение экстремальная эмоциональная зависимость, часто является одним из ведущих причин напряженным и отчужденным отношениях мире. Кто хотел прийти домой к плачущей супруги день за днем! Кто захочет торчать друг, который все время ныл. И пока вы заняты чувство вины за другим, что или кто появится свой собственный эмоциональный выход? Так же как вы бы охраняли ключ к вашей ценный сейф с самим собой, Вы также должны держите ключ к вашей собственной эмоциональной безопасности в вашем сердце.

Справляться с эмоциональными конфликтами
В наше время, когда работа часто отнимает нас от наших семей и даже друзей, мы должны быть все более эмоционально независимой. Стресс на работе и в отношениях-это обычное явление. Мы знаем, что чрезмерное курение, алкоголь, случайные романтических романов и даже предаваясь наркотики часто прибегать для одиночки пытаются победить эмоциональный стресс. Ну, мы также знаем, что эти краткосрочные и опасные для жизни "стресс нарушителей" к неизбежной фрустрации повседневной жизни. Однако, вы, скорее всего, будет нервный срыв, если вы держать эти негативные эмоции у вас. Итак, давайте попробуем разобраться, как мы можем начать дело с эмоциональным конфликтом на наших собственных. Помните, что ключ тюнинг самостоятельно разбираться с тем, что вы собираетесь через, не закрывая себя от остального мира.

Эмоциональная независимость-это секрет здоровых отношений и здорового человека. Вот некоторые советы, чтобы стать эмоционально независимой.
Анализировать эмоциональные стрессовые факторы: мы часто становимся жертвами обстоятельств. Мысли вроде "почему я?", "Жизнь отстой" и "это просто не честно!", мгновенно переносят нас из реальности в некое эмоциональное состояние, которое принимает только драмы и пафоса. Никто не имеет ответов на эти вопросы и поэтому важно проанализировать ситуацию и не беспокоиться. Запишите эти чувства каждый раз, когда вы чувствуете низкой и вы скоро поймете, что они не помогают вам справиться с вашей ситуацией. В конце концов, вы сможете избавиться от себя из жалости привычки и перейти к принятию всего, что происходит.
Сами знаете: в безумной спешке взросления и рутины повседневной жизни, мы часто забываем остановиться и посмотреть на себя, на прогресс, которого мы добились и наши сильные и слабые стороны. Мы часто видим себя глазами других людей, которое не ошибается, но мы должны регулярно проверять себя, кто мы есть. Признать свою внутреннюю силу, и это даст Вам огромный толчок для борьбы с эмоциональным стрессом. Как, иногда мы говорим: "у меня было хуже дней, это не страшно" или "я сделаю это". Соберись с этими видами мыслей и не будет необходимости искать ответы вне.
Знать, когда выйти: как мы уже говорили в этой статье, это хорошо, чтобы обсуждать ваши ситуации с теми, кто рядом с тобой. Однако, не возлагает на них ответственность за решение ваших проблем. Найти баланс между изливая душу и получить совет. Иногда, видя, что кто-то еще была подобная ситуация вдохновляет нас принимать вещи, как они есть. Использовать других для прочности рисунок, не опираясь на них бесконечно. Возможно, что в некоторых ситуациях особенно сложно, и недостаток внешней поддержки может оставить вас чувство в ловушке и одиноко. Поэтому не приближайтесь к другим с ожиданием проверенный вариант.
Не проверить свои отношения: с этой точки дальше, не используйте ситуаций в вашей жизни, как постоянной меркой для измерения силы ваших отношениях. Если вы находите, что говорит ваш друг или супруг - "ты не любишь меня, как вы привыкли" или "это показывает, насколько вы действительно заботитесь", вы ставите условия, обязательства и сроки их действия на ваши отношения. Воздержаться от проведения других ответственность за ваше эмоциональное борьбы. Избежать создания токсичные отношения.
Тренируйте свой ум: это как выполняя магический трюк. Только практика сделает вас экспертом. Им легче построить положительные отзывы как только вы осознаете свои сильные и слабые стороны. Пишу дневник, предаваясь хобби или практикующих медитативные техники будет временно отвлечься от трудных эмоций. Почему, даже не плачет-это хорошо, если это будет успокоить вас и сделать вас чувствовать себя немного лучше. Не секрет, что, когда вы вновь объективно одних и тех же ситуациях, вы будете более оптимистично, чтобы быть способным справиться с ней. Постарайтесь контролировать свои импульсивные реакции на ситуации и погладить себя по спине для самых маленьких триумфов в этом плане. Считаю, что ничто не может поколебать вас. Вы поймете, что Вы не все способны справиться с вашими проблемами самостоятельно, и вы можете даже удивить себя, сколько вы можете справиться. Постепенно то, что казалось основным вопросам сократится до приемлемого уровня. И вот действительно, смысл этого упражнения, чтобы сделать кротовых кочек из горных вершин, что эмоции берут нас.
Обрести эмоциональную свободу: как только вы приучите себя контролировать и счастливы даже в трудные времена, вам будет в радость, чтобы быть вокруг. Вы сможете вдохновить людей вокруг вас, чтобы черпать силы от вас. Это поможет вам быть спокойным не смотря ни на какие обстоятельства. Вы найдете, что есть истина в клише, что счастье-это состояние души, и ты обретешь истинную эмоциональную свободу.
Эмоциональная независимость освободит вас от ваших собственных негативных эмоций. Он не может быть достигнута в одночасье, но вы окажетесь становится лучше с каждым днем. Каждая маленькая победа над ситуации будет оказывать вам жестче и более упругий. Ваша внутренняя сила и дух будет вдохновлять людей вокруг вас, ваши отношения будут процветать, и вам больше не придется ждать чтобы что-то произошло, чтобы сделать вас счастливыми. Счастье перестанет становятся случайные события, а это станет образом жизни.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как стать эмоционально независимым: не позволяйте другим Обижающих Вас Как стать эмоционально независимым: не позволяйте другим Обижающих Вас