Здоровье - Общественного Здравоохранения - 3 Альтернативная терапия для боли в спине

SeaN | Просмотров: 454








Ищу альтернативные методы лечения боли в спине? Остеопатия, иглорефлексотерапия и лечебный массаж могут помочь страдающим от острой или хронической боли.










и ldquo;ой!&хирургии; там снова. Ли это и rsquo;S на основание шеи, между лопаток, или надежно, расположенный в нижней части спины, боль имеет скорее всего повлияло на тебя в какой-то момент жизни&амп;путешествия.
Наших спинах
Боль была определена как восприятие, что мы о событиях, которые происходят в или нашего собственного тела. Боли в спине продолжает оставаться серьезной медицинской и экономической проблемой для канадцев, особенно в наших тридцатых и сороковых.
Одним из способов классификации боли в пояснице Длительность боли:

острый: продолжительностью до 4 недель
подострое: продолжительностью от 2 до 6 месяцев
хронические: продолжительностью более 6 месяцев

Острая боль в спине
Клинически острая боль в пояснице может присутствовать во многих отношениях и может начаться без какой-либо видимой причины, или это может быть результатом проблем со спиной. Это и rsquo;ы, как правило, в результате значительной физической нагрузке и может длиться от нескольких минут до нескольких недель или месяцев. Интересно, что интенсивность боли может не чувствовать себя равными Тип травмы.
Хроническая боль в спине
Когда не связанные напрямую с травмой, боль в спине может иметь другие причины. Возьмите остеоартроз, например. Это и rsquo;с наиболее распространенным типом артрита, поражающие один из 10 канадцев. Они способны поражать суставы позвоночника, что приводит к хронической боли в спине.
Признаки и симптомы
Предупреждающие знаки и симптомы боли в спине, чтобы не упустить, включает

тепло
отек
ограниченная подвижность в суставах
дискомфорт вы можете определить в вашем позвоночнике
дискомфорт, покалывание и/или онемение в руках или ногах

Дополнительные методы лечения
Так как же облегчить боль в спине? Если вы и rsquo;повторное озабочены рисками, связанными с долгосрочного использования некоторых лекарств при болях в пояснице, существуют и альтернативные методы лечения болей в спине, что может помочь вам снизить потребление лекарств и поощрения самостоятельного ухода.
Остеопатия
Все большую популярность в Канаде-это вековая практика остеопатии. С его корнями в США в 1800-х, остеопатия является естественным врачебная практика, которая помогает восстановить функцию органа по оценке и лечения причины боли и дисбаланса.
Практикующий механическая остеопатическая Джозеф Ротелла говорит, и ldquo;подход остеопатии к лечению боли в спине включает в себя оценку мобильности и мягких тканей позвоночника и таза. и травматологии; он подчеркивает важность оценки механику органы в пределах брюшной полости и малого таза. Ротелла объясняет, что и ldquo;сократить ограничения по всей нервной системе,” в пояснице лечение в сочетании с обследование и лечение черепа.
Сессии
Лечение обычно длится от 30 минут до одного часа и может включать ряд методов, в том числе перемещение, растяжение и обработки пораженных мышц и суставов. Цель каждого сеанса-оценить и обеспечить лечение в соответствии с Положением, мобильности и качества (жизнеспособности) тканей.
Иглоукалывание
Этой древней китайской практике медицины заключается в введении игл в особые точки на теле для лечения боли и сбалансировать поток энергии или жизненной силы.
и ldquo;лечения почек Меридиан-это единый подход для помощи при боли в спине и травматологии; говорит Линда ли, лицензированная традиционная Китайская медицина врач. Ли работает со своими клиентами для удовлетворения их индивидуальных потребностей. В тех случаях, когда мышцы спины не перетрудится, - говорит ли, она также лечит точек под коленом и в ступню.
Сессии
Для долговременного боль в спине длится дольше чем шесть недель, иглорефлексотерапии лечения обычно состоит из 10 сеансов в течение примерно 12 недель. Количество необходимых процедур зависит от характера проблемы. и ldquo;курс лечения может быть от 30 до 50 процентов более эффективным с использованием тепла во время сессии» из говорит ли.
Лечебный массаж
Массаж-это подход, предназначенный для оптимизации работоспособности путем манипуляции мягких тканей тела, включая мышцы, соединительной ткани, сухожилий, связок и суставов.
и ldquo;в зависимости от клиента и rsquo;s потребности и терпимости, я обеспечивают массаж глубоких тканей, мышц, энергетических техник, промывка техники, стрейн-counterstrain, активные методы выпуска и миофасциальный релиз, дерева и других материалов; объясняет зарегистрированы массажист, Spykerman Денике .
Сессии
Массаж терапия может уменьшить напряжение и боль, улучшить кровообращение и повысить гибкость. Сессии могут быть запланированы в течение шести недель или по мере необходимости.
Эффективность лечения
и ldquo;в остеопатический подход особенно эффективен для пациентов с многочисленными вопросами одновременно» из Ротелла государств, учитывая, что и ldquo;многие пациенты с боли в пояснице также жалуются на проблемы кровообращения, нарушения пищеварения, боли в шее, и так далее. »из
и ldquo;эффективность [иглоукалывание] лечение боли в пояснице зависит от пациента и симптомы в организме в целом и травматологии; говорит ли. и ldquo;например, боль в пояснице влияет на эмоциональные компоненты, а также. »из
Spykerman подтверждает, что лечебный массаж является эффективным Для и ldquo;мышцы вопросы, связанные с. реш; и ldquo;конечно,” в она говорит, и ldquo;если боль не мышечного характера, то у клиента должны быть переданы другой врач. »из
Рекомендации для самостоятельного ухода
Остеопатия

Выполняют упражнения по исправлению положения, в установленном некогда мощная база мобильность устанавливается через лечение.
Выберите упражнения, которые используют для всего тела в и ldquo;реальная жизнь» из настройки для лучшего эффекта, такие как Пилатес и йога.

Иглоукалывание

Теплая ванна для ног, с палочкой корицы добавила.
Научиться делать точечный массаж терапии, чтобы обеспечить дальнейшее самовосстановление.

Лечебный массаж

Выполнять упражнения с учетом индивидуальных терапевт.
Займите удобное положение сна; самое лучшее положение-лежать на одной и rsquo;с боку с подушками между колен и под голову.

Прежде чем решиться на эффективное лечение признаки и симптомы заболевания болями, первопричина должна быть правильно понятым. Боль была описана в качестве подарка. Это, конечно, захватывает наше внимание, предупреждая нас о необходимости лечения.
Попросите вашего врача, если один из этих альтернативных моделей лечения могут помочь вам облегчить вашу боль и поставить пружину обратно в ваш шаг.
Косточки на здоровье спины
Эти питательные вещества, также доступен в форме дополнения, содействовать костной ткани и здоровье позвоночника:




Питательных веществ


Преимущества


Источники питания




кальций


помогает предотвратить остеопороз, сохраняя здоровую костную массу


молочные продукты, темно-зеленые листовые овощи, тофу, черные бобы, семга, миндаль




глюкозамин


может облегчить симптомы остеоартрита у пациентов с болями в спине


форма дополнения вместе с хондроитин




магний


поддерживает тонус мышц и плотность костной ткани


цельные зерна, бобы, орехи, семечки, бананы, зеленые листовые овощи




Омега-3 жирные кислоты


может уменьшить воспаление и боль


льняное семя и масло из него, грецкие орехи и их масло, семена Чиа, конопли сердца, рыбий жир, лосось, скумбрия, анчоусы




витамин А


помогает предотвратить развитие остеопороза и ускоряет заживление переломов


молочные продукты, яйца, печень, дыня, абрикосы, морковь, сладкий картофель, шпинат




витамин С


играет роль в развитии коллагена, который способствует заживлению поврежденных сухожилий, связок и дисков; крепкие кости


цитрусовые, клубника, КИВИ, помидоры, брокколи, шпинат, зеленый перец, картофель




витамин D


помогает улучшить всасывание кальция для крепких костей


яичные желтки, рыбий жир, молоко









Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



3 Альтернативная терапия для боли в спине 3 Альтернативная терапия для боли в спине