Автомобили - Масло - Калории в сливочном масле

Lizaveta | Просмотров: 712


Умм. масло. вы могли бы представить ваш хлеб без него? Эта статья обсуждает свои калории, содержание, а также питательные факты. Как эту старую скороговорку идет о Betty покупать какую-то страшную масло и то лучше качество масла, чтобы сделать его вкус лучше, справедливости ради надо сказать, что Бетти не дают крик о калориях. Бетти явно был одним из тех, кто мазал масло на утренний тост, без ухода в мир. Но остальные из нас не хотят знать о калории в сливочном масле, прежде чем решить, использовать ли ее на наши бутерброды на всех!

Подсчет калорий

Давайте смотреть правде в глаза, независимо от калорий, мы знаем, что нужно выкладывать его на хлеб и дать ему лучший вкус. Слово 'масло' ушел с "хлеб" на протяжении стольких веков, что это почти невозможно отделить одно от другого. Кроме хлеба, он нам нужен для приготовления некоторых других продовольственных товаров также. Так что жизнь без масла, как некоторые бы выразились, было бы просто невозможно.

Но не садисткой, благонамеренные глава, что я, я все равно хочу просветить вас по поводу калорий в сливочном масле. Так что в следующий раз, когда вы берете в руки увесистую ложку этого восхитительного хлеба распространено, вы могли бы испытать желание думать дважды.

Без Соли
Основное различие между маслом с солью или без соли, что масло с солью содержит намного более натрия, который диетологи утверждают, не есть хорошо для человеческого организма. Калории из 9. 4 г столовой ложки равен 67, а так как он не содержит углеводов, калорий из жира.

Один из наиболее тревожных фактов об этой еды является ее высокое содержание насыщенных жиров. Из вышеупомянутых ложка сливочного масла, один выиграет почти 4. 8 г жира, который включает в себя 0. 26 г полиненасыщенных жиров и практически 2 г мононенасыщенных жиров.

Наряду с вышеперечисленным, этот корм также содержит 20. 5 мг холестерина. Как я уже сказал, из-за отсутствия соли, содержание натрия в ней ничтожно мало.

С Солью
Если же вышеупомянутые пропорции сливочного масла, его калорийность с солью остаются теми же, я. э. 67. Все они из жира, как эта пища тоже содержит незначительное количество углеводов и белков.

Содержание насыщенных жиров в сливочном масле с солью снова тревожно высока-около 4. 7 г полиненасыщенных жиров около 0. 3 G и мононенасыщенных жиров примерно в 2. 2 г. Содержание холестерина в пище составляет 21 мг, в то время как содержание натрия составляет 78 мг.

Маргарин
Маргарин широко рекламируется, чтобы быть полезными для масла. Почему так? Давайте исследуем калории и питательные факты о маргарин. Я буду продолжать с той же 9. 4 г мера столовой ложки, так что она становится легче сравнить два.

Так что хотя калорий в маргарин, несколько более или менее такой же, как масло, и видя, что не существует ни углеводов, ни белков в маргарине, это просто жир, который способствует 67 калорий, чтобы он. Так в чем же большое дело о маргарин? Ну, он имеет меньшее количество насыщенных жиров, которые очень вредны. Одной столовой ложки маргарина содержит только около 1. 2 г насыщенных жиров. Количество полиненасыщенных жиров еще меньше,1. 6 г, а объем несколько здоровых мононенасыщенных жиров выше на 4. 4 г. Это означает, что количество калорий в сливочном масле и маргарине и их количества жиров, 67 и 7. 6, такие же, в то время как почти нет холестерина в маргарине.

Как вы можете видеть, количество калорий такое же, какое бы масло вы используете, соленое, несоленое или маргарин. Различия заключаются в их натрия, холестерина и жира содержание. Итак, поскольку теперь ты знаешь все факты об их питании, вы можете принять верное решение относительно того, какие использовать.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калории в сливочном масле Калории в сливочном масле